Les rituels qui nous font du bien

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Les rituels qui nous font du bien

Le nouveau podcast Liberté, consacré aux rituels qui nous font du bien!!!

Et oui, à l’aube de cette nouvelle rentrée, rien de tel que de mettre ou remettre en place des rituels bien-être pour prendre soin de votre corps, votre esprit et votre âme…

Je vous parle de mes propres rituels et vous invite dans les commentaires à partager les vôtres avec la communauté

:)
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Podcast sur les rituels

8 Comments

  1. Bonjour,

    moi je pratique depuis peu la gratitude tous les jours et je trouve que ça embellit ma vie, je me trouve plus positive, ça m’oblige à voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide…

    • Bonjour Gwénola et merci beaucoup de rappeler combien la gratitude apporte un réel bien-être! Est ce que cela passe par des affirmations te concernant? Excellente journée et à très vite :)

  2. Bravo pour votre rituel. Je pratique la cohérence cardiaque sur ordinateur à l’aide d’un capteur de pouls et d’un logiciel. Ce dernier comptabilise mes résultats et fait des statistiques. C’est très bien fait, c’est ludique. Comment savez-vous qui vous atteignez le 100 % en cohérence lorsque vous la pratiquez ? Je vous pose cette question car je trouve difficile d’obtenir une cohérence parfaite et régulière.
    Bien à vous.
    Eric

    • Bonjour Eric et merci pour ton commentaire! Effectivement de nombreuses vidéos sont disponibles sur youtube, j’ai aussi entendu parlé de logiciels pour améliorer sa pratique. Je dirais que je pratique la cohérence cardiaque de façon basique et intuitive pour le moment, en faisant confiance à mon corps pour qu’il s’harmonise au mieux pendant ces sessions de 5 minutes.

      Et comme cela me procure le plus grand bien, je continue. Peux tu nous dire le nom du logiciel que tu utilises?

      Prends soin de toi, à très vite :)

  3. bonjour Elodie

    super ces petits moments en ta compagnie!
    j’ai téléchargé sur iPhone une petite application respirelax, juste une bulle qui monte et descend pendant 5 secondes ( on peut choisir la durée de l’inspiration et de l’expiration en fait) , juste pour éviter de compter…et c’est joli!
    merci aussi pour la bulle rose, j’ai bien aimé la sensation paisible qui a suivi..
    à bientôt

    • Bonsoir Anne et merci bcp pour ton commentaire ainsi que pour la référence respirelax 😉 La bulle rose est effectivement aussi une douce façon de développer sa confiance et son bien-être… A très vite, prends soin de toi!

  4. Bonjour
    Mon rituel commencé depuis peu par les 5 rituels tibetains, gymnastique rapide qui fait ouvrir les chakras ….Mais 10 exercices de chaque mouvement me suffisent pour l instant…20 fois comme les derviches tourneurs…….trop pour moi…….
    Bonne journée à vous tous

  5. nu au cont bancar.Am aflat ca au probleme cu bancile in sensul ca au un imprumut neachitat. Ei mi-au spus ca au intalnit cazuri in care au luat din cont pentru imprumut. Daca are cineva idei in sensul asta sau imi poate explica procedura i-as fi reurcoscatoane.

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